ინჟინერმა ვიქტორმა (40) 13 კგ დაიკლო და თავის ამბავს გვიყვება [ფოტო]

 

– ვიქტორ, როგორია თქვენი წინა გამოცდილება, წონაში დაკლების მცდელობასთან
დაკავშირებით?

არასოდეს მიფიქრია წონაში დაკლებაზე, რადგან ყოველთვის კარგ ფორმაში ვიყავი… რაც მინდოდა ყველაფერს ვჭამდი და წონაში არ ვიმატებდი. უეცრად, ყველაფერი შეიცვალა, როცა 35 წლის გავხდი. მუცელი გამეზარდა და ისეთი სიმპათიური აღარ ვიყავი, როგორც – ადრე (იცინის). ჩემმა ექიმმა მითხრა, რომ ეს ბუნებრივად ემართება ყველას, რადგან რაც ასაკი გემატება, მეტაბოლიზმი ნელდება. გაცილებით ძნელია ფორმაში დარჩენა და მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რას ჭამთ, როდის ჭამთ და როგორ ჭამთ. წონაში ყოველ კვირას ვიმატებდი. მაშინ მივხვდი, რომ რაღაც უნდა შეცვლილიყო.

არ ვეძებდი სულელურ ჯადოსნურ აბებს, რომლებიც კუჭის მოქმედებას შლის ან
უცნაურ გასახდომ ქამრებს.

– რა მეთოდი გამოიყენეთ, რომ ისევ ფორმაში ჩამდგარიყავით?

ჩემი მეუღლე და დედამისი საუბრობდნენ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ, რომელიც მის კოლეგებს სამსახურში წონაში დაკლებაში დაეხმარა. თავიდან ვფიქრობდი, რომ ეს გოგოების ამბები იყო, მაგრამ მოგვიანებით აღმოვაჩინე, რომ ამ დიეტას ბიჭებიც წარმატებით იცავდნენ.

იმდენად დავინტერესდი, რომ გადავწყვიტე, მეცადა. მინდოდა, რომ ჩემი ცოლის გვერდით კარგად გამოვჩენილიყავი და მუცელი მომეშორებინა.

რედაქტორის შენიშვნა: თქვენი 7–დღიანი კვების გეგმის მისაღებად, დააწკაპუნეთ აქ და გადადით StockholmDiet.ge –ზე. შეავსეთ ეს ტესტი, თქვენი იდეალური წონის გასაგებად.

– დიეტის დაცვა ადვილი იყო?

თავდაპირველად, შევავსე ტესტი, მათ ვებსაიტზე. თავად დიეტა სულაც არ ჰგავდა დიეტას, არამედ – უფრო სახელმძღვანელოს, ნაბიჯ–ნაბიჯ როგორ გადავსულიყავი დაბალანსებულ კვებაზე. თავდაპირველად, მათი კვების კონსულტანტის რჩევებს 100%–ით ვასრულებდი. ჩემი აზრით, ასეთი აშკარა შედეგი, ასე სწრაფად ამიტომაც მივიღე – ჩემი ახალი დიეტის დაწყებიდან მეორე დღეს წონაში კლება დავიწყე.

მოგვიანებით, საჭმელთან დაკავშირებით, ცოტა იმპროვიზაცია დავიწყე, რადგან ძირითადი პრინციპები უკვე ვიცოდი. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, გეუბნებიან ყველაფერს – რა, როგორ და როდის უნდა ჭამო. საკვები გემრიელი და მრავალფეროვანი იყო, სხვა დიეტებისგან განსხვავებით. მშიერი არასდროს ვყოფილვარ. პირიქით, დღის განმავლობაში, მეტი ენერგია და ძალა მქონდა.

პირველი კვირის შემდეგ, 4 კილოგრამი დავიკელი. ჩემთვის ვიფიქრე: “დიახ, როგორც მივხვდი, ეს მუშაობს”. გავაგრძელე და 13 კგ დავიკელი.

– რას ურჩევდით ადამიანებს, რომლებსაც სურთ, წონაშიც დაიკლონ და მეტი ენერგიაც ჰქონდეთ?

უბრალოდ, დაიწყეთ! ყველაზე დიდი მოტივაცია თქვენი ჯანმრთელობაა, რადგან ზედმეტი წონა მრავალ დაავადებას და ჯანმრთელობის პრობლემებს იწვევს… ძალიან კარგია, რომ ჩემი “ძველი” მუცელი დავიბრუნე, რომელიც შარვლის ზემოდან აღარ არის გადმოკიდებული. ჩემი მეუღლეც აღფრთოვანებულია ჩემი ახალი გარეგნობით. თუ მე შევძელი, ყველა შეძლებს! უბრალოდ, დაიწყეთ! მოგვიანებით, მადლობას გადამიხდით.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ მიიღოთ თქვენი 7-დღიანი კვების გეგმა, რომელიც შემუშავებულია კვების ექსპერტების მიერ. გაიარეთ ეს ტესტი და სწრაფად მიიღეთ აშკარა შედეგები!

პირველი 50 რეგისტრირებული ადამიანი მიიღებს დამატებით საჩუქარს – უფასო კონსულტაციას კვების კონსულტანტთან.