მარტივი გასახდომი ხრიკი, რომელიც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს!

atkinsa diēta

“55 წლის ასაკში, მე ვარ გამხდარი და არ მაქვს მუცელი!” – ამაყად აცხადებს სკოლის მასწავლებელი სვეტლანა. და ეს სახუმარო არ არის – 18 კილოგრამის დაკლების შემდეგ, მას ძველი ტანსაცმელი აღარ ერგება!

ყოველთვის სტაბილური წონა მქონდა; თუმცა, უეცრად დავიწყე წონაში მატება, ძალიან მოკლე დროში! ზაფხულის ხანგრძლივი შვებულების შემდეგ, 74 კგ-ს ვიწონიდი! ეს მეტისმეტი იყო, ჩემი მცირე სიმაღლისთვის. აბსოლუტურად სასოწარკვეთილი ვიყავი და ძალიან მინდოდა ზედმეტი კილოგრამების მოშორება. თავდაპირველდ, წიწიბურას დიეტის დაცვა ვცადე, მაგრამ რამდენ ხანს შეიძლება, მარტო წიწიბურა ჭამო? და ეს დიეტა, პრაქტიკულად, გამოუსადეგარი იყო. შემდეგ დაიწყო პრობლემები სისხლის წნევასთან დაკავშირებით, თავბრუ მეხვეოდა. მივხვდი, რომ ჩემს ჯანმრთელობასთან ასეთი თამაში არ შეიძლებოდა!

მამაკაცებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (69)

ქალებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (122)

გაგებული მქონდა დადებითი უკუკავშირის შესახებ, Stockholm-ის დიეტაზე, ჩემი კოლეგებისგან. მათ ასევე ჰქონდათ შთამბეჭდავი შედეგები პირველივე დღეებიდან, 5-7 კგ ზედმეტი წონის დაკლებით, ერთ კვირაში. თავდაპირველად, არ მჯეროდა, რომ წონაში დაკლება შემეძლო; თუმცა, ამის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ მცდელობით. ასე რომ, გადავწყვიტე, Stockholm-ის დიეტა მეცადა. დასაკარგი არაფერი მქონდა, რადგან პროგრამა გარანტიას იძლევა, რომ ან 100%-ით კმაყოფილი ვიქნები, ან ჩემს ფულს უკან მივიღებ.

 

დასაწყისისთვის, შევავსე ტესტი და შევუკვეთე დიეტის გეგმა. გეგმა მეორე დღესვე მზად იყო და მისი შესრულება მაშინვე დავიწყე. დიეტის ინსტრუქციების გათვალისწინება არ გამჭირვებია, რადგან შედგენილი მენიუ ძალიან გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელი იყო. წონაში დაკლება დაუყოვნებლივ დავიწყე. ჩემი მეგობრისგან სასწორი ვითხოვე, წონაში ცვლილებების თვალყურის დევნებისთვის. წონა ძალიან სწრაფად იკლებდა – ერთ კვირაში 11 კგ დავიკელი და თავი ბევრად უფრო ენერგიულად და ჯანმრთელად ვიგრძენი. მთლიანობაში, Stockholm-ის დიეტით 18 კგ დავიკელი – ახლა 56 კგ ვარ! უნდა აღვნიშნო, რომ ჩემს გარდერობში ყველაფერი ძალიან გამიდიდდა! Stockholm-ის დიეტამ ჯანსაღი კვების სამყარო გამიხსნა და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, როცა დიეტას იცავ. ეს დიეტა ადვილად იქცევა ცხოვრების სტილად და თქვენ ყოველთვის გამხდარი იქნებით. შემომხედეთ – 55 წლის ასაკში, მე ვარ გამხდარი და არ მაქვს მუცელი! გარდა ამისა, ჩემი სისხლის წნევა გაუმჯობესდა და ენერგიით სავსე ვარ. ძალიან კმაყოფილი და მადლიერი ვარ Stockholm-ის დიეტის დიეტოლოგების, უფასო კონსულტაციებისთვის!

მამაკაცებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა, (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (69)

ქალებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა, (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (122)

 

მათემატიკის პედაგოგი გიორგი შეუძლებელს აკეთებს: ხდება წარმოუდგენლად ლამაზი გზით

ექსკლუზიური ინტერვიუ პედაგოგთან გიორგისთან, რომელიც დათანხმდა ახალი გასახდომი მეთოდის გასინჯვაზე; შედეგად, მან 26 კილოგრამი დაიკლო. წაიკითხეთ გიორგის ისტორია და გაიგეთ, როგორ შეგიძლიათ საბოლოოდ მიიღოთ თქვენი ოცნების სხეული ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლების გზით:

– როგორი იყო თქვენი წინა გამოცდილება წონაში კლებასთან დაკავშრებით?

– წონის დაკლებაზე დავიწყე ფიქრი ოცდაათი წლის ასაკში. მე ვნახულობდი დროდადრო ყველაზე უახლეს დიეტებს და გახდომის სხვა საშუალებებს, მაგრამ არცერთი შეთავაზება იყო ჩემთვის შესაფერისი, ასე რომ ჩემთვის გახდომა რჩებოდა მხოლოდ იდეად დიდი ხნის განმავლობაში.

– რა გახდა თქვენი გახდომის მოტივაცია ამჟამად?

– მე მძულდა ჩემი გამოსახულება ფოტოებსა და სარკეში. მე მქონდა სერიოზული პრობლემები ჩემი ფეხსაცმელების შეკვრასა და ფიზიკური აქტივობის ჩათვლით, როგორიცაა კიბეებზე ასვლა. მინდოდა გახდომა რაღაც პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ დადგა მომენტი, როდესაც გახდომა აღარ იყო სურვილი, არამედ აუცილებლობა. მივხვდი, რომ ასე არ უნდა იცხოვრო და გადაწყვიტე საბოლოოდ რაღაც გამეკეთებინა.

– როგორ გაიგეთ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ?

– სტოკჰოლმის დიეტა თავდაპირველად მირჩია ჩემმა კოლეგამ, რომელმაც ძალიან დაიკლო და ძალიან კარგად გამოიყურებოდა. ამის შემდეგ დავიწყე ინფორმაციის შეგროვება ჩემი ნაცნობებისგან და ასევე ონლაინში. შედეგების ნახვის შემდეგ ყველაფერი, რაც ამ ადამიანებმა მიაღწიეს, მე ვკითხე საკუთარ თავს: რატომ არ უნდა ვცადო?! თუკი ამდენმა ადამიანმა გააკეთა ეს, მეც შემიძლია ამის გაკეთება! ჩემთვის სპეციალურად შექმნილი საკვების გეგმის საფასური ძალიან მცირე ჩანდა, ამიტომ გადავწყვიტე ყოყმანის შეწყვეტა, რათა მიმემართა დიეტისთვის.

შენიშვნა: დააწკაპუნეთ აქ, StockholmDiet.ge და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა!

– როგორ იმოქმედა თქვენზე შემდეგმა დიეტამ? 

– დიეტამ არ გამოიწვია რაიმე პრობლემა ჩემთვის. თავდაპირველად, შესაძლოა ცოტა უცნაური იყო ჩემი მომდევნო კვების დაგეგმვა, მაგრამ სწრაფად ავღფრთოვანდი შედეგების ნახვის შემდეგ, რომელმაც მაჩვენა, რომ ყველაფერს კარგად ვაკეთებდი.

მე ვნახე შედეგები, როგორც ადრე ისე მომდევნო დღეს, რადგან ყოველ დილით და საღამოს ვიწონებოდი. პირველ კვირას ყოველდღე მინიმუმ ერთ კილოგრამს ვკარგავდი. მე არ შემეძლო დამეჯერებინა, რომ კვების ჩვევების სწორად მორგება შედეგად წონაში შთამბეჭდავ განსხვავებას იძლევა. სტოკჰოლმის დიეტა დამეხმარა მოკლე დროში 26 კილოგრამი დამეკარგა.

მე წარმოუდგენლად კმაყოფილი ვარ შედეგით და მინდა არასდროს დავუბრუნდე ჩემს წინა წონას, იმას, რასაც ვგრძნობდი და როგორც გამოვიყურებოდი.

– ურჩევთ თუ არა სხვა ადამიანებს, სცადონ სტოკჰოლმის დიეტა?

– მე შემიძლია მხოლოდ რეკომენდაცია გავუწიო იმათ, ვისაც სურს თავისი ჭარბი წონის მოშორება, არ არის ფიქრისა და  მიზეზების დრო.  ერთადერთი, რაც შეიძლება დაკარგოთ, ეს ჭარბი წონაა. არ დაელოდოთ უკეთეს დღეს; დარეგისტრირდით სტოკჰოლმის დიეტაზე და მალე მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს!

შენიშვნა: დააწკაპუნეთ აქ, StockholmDiet.ge და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა!

მარტივი გასახდომი ხრიკი, რომელიც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს

მელანიმ (38 წლის) – 2 შვილის დედამ, ფანტასტიკური ცვლილება განიცადა – 28 კგ დაიკლო. ახლა მას ისეთი სხეული აქვს, როგორიც არასდროს ჰქონია.

– მელანი, როგორი იყო თქვენი წინა გამოცდილება წონაში კლებასთან დაკავშირებით?

ყველაფერი ვცადე – არ მეჭამა საღამოს 6 საათის მერე, შემემცირებინა საკვების პორციის მოცულობა. ვცადე დიეტის დაცვა და მრავალი წლის განმავლობაში ვწვალობდი სპორტულ დარბაზებში. დუკანის დიეტაც კი ვცადე და დავხარჯე უამრავი ფული, რაღაც ჯადოსნურ გასახდომ აბებში. ამ ყველაფერმა შედეგი არ გამოიღო. მთელი ჩემი მცდელობების მიუხედავად, მაინც მეშინოდა სასწორზე დადგომის, რადგან ისევ იმავე დიდი ციფრებს აჩვენებდა…

– როგორ გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება ახლა?

იმდენი ლამაზი კაბები და ქვედაბოლოები მქონდა, რომლებიც აღარ მეტეოდა. ყოველთვის, როცა კარადას ვაღებდი, ცხარე ცრემლით ვტიროდი, რადგან წლებთან ერთად, უფრო და უფრო ვსუქდებოდი. ვოცნებობდი, რომ ეს მშვენიერი სამოსი ისევ ჩამეცვა. ვიცოდი, რომ რაღაც უნდა შეცვლილიყო! სწორედ მაშინ გადავწყვიტე, რომ კიდევ ერთხელ და უკანასკნელად მეცადა.

– როგორ გაიგეთ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ?

ერთხელ ჩემი და მესტუმრა და მითხრა, რომ თავისი მეგობარი და მისი ქმარი იცავდნენ სტოკჰოლმის დიეტას და ძალიან კმაყოფილები იყვნენ, რადგან მშივრები არ იყვნენ. ამან მაფიქრებინა, რომ შესაძლოა, ყველა დიეტა ერთნაირი არ ყოფილიყო. სწორედ მაშინ გადავწყვიტე, რომ ბოლოს და ბოლოს მეცადა.

⚠️ შენიშვნა: თუ გსურთ საკუთარი ცვლილებები დაინახოთ- დააწკაპუნეთ აქ და გადადით StockholmDiet.com-ზე, რათა მიიღოთ თქვენზე მორგებული კვების გეგმა, სპეციალური ფასდაკლებით!

– დიეტის დაცვა ადვილი იყო?

პირველ რიგში, გავოცდი, რომ ჯანსაღი საკვები ასეთი გემრიელი აღმოჩნდა! საჭმელებს შორის წახემსებასაც კი მთავაზობდნენ, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, არ ვჭამდი, რადგან დანაყრებული ვიყავი. ძალიან კარგია, რომ პირადი კვების კონსულტანტი მყავდა, რომელმაც ცვლილებები შეიტანა ჩემს მენიუში, რადგან იყო პროდუქტები, რომლებიც არ მომწონდა ან სახლში არ მქონდა.

საუკეთესო ის იყო, რომ რეცეპტებთან დაკავშირებით სპეციალური გეგმა მქონდა – რა მეჭამა საუზმედ, სადილად და ვახშმად. ბევრად ძნელი იქნებოდა, რომ თავად მეფიქრა, რა ან რამდენი მეჭამა.

პირველი შედეგი დადგა რამდენიმე დღის შემდეგ, მაგრამ განსხვავება მაშინ შევნიშნე, როცა დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ, 5 კგ დავიკელი.

ახლა ცვლილებები ყველასთვის შესამჩნევია, რადგან ჯამში 28 კილოგრამი დავიკელი.  ძალიან სასიამოვნოა ადამიანებისგან დადებითი ქათინაურების მოსმენა. ეს ნამდვილად მმატებს თავდაჯერებულობას, რომელიც ყოველთვის მაკლდა.

ბოლოს და ბოლოს, შემიძლია ჩავიცვა ნებისმიერი კაბა ან სამოსი, რომელიც მინდა, რადგან არაფრის შემრცხვება. სამაგიეროდ, ახლა შემიძლია, რაღაცეებით თავი მოვიწონო (იცინის).

– რას ურჩევდით ქალებს, რომლებსაც სურთ, წონაში დაიკლონ?

გულწრფელად თქვით – მოგწონთ თქვენი თავი, როცა ზედმეტი წონა გაქვთ? არა! ყველაზე ცუდი ის იყო, რომ თითქმის დავნებდი. არასოდეს მიიღოთ ის ფაქტი, რომ მსუქანი ხართ და ამასთან ვერაფერს გააწყობთ. ასე არ უნდა იცხოვროთ!

ამას ისე შეხედეთ, როგორც ჩემს გამოწვევას. სცადეთ! ეს არ არის ერთ-ერთი წარუმატებელი დიეტა. ეს დიეტა არის გარანტია, რომ წარმატებას მიაღწევთ – სტოკჰოლმის დიეტის კვების კონსულტანტები მზად არიან თქვენს მხარდასაჭერად!

➡️ თქვენც შეგიძლიათ, განიცადოთ მშვენიერი ცვლილებები! მიიღეთ თქვენი ინდივიდუალური კვების გეგმა, სპეციალური ფასდაკლებით და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა ჯანმრთელი ცხოვრებისა და მშვენიერი სხეულისკენ!

იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არ გადადოთ! დააწკაპუნეთ აქ და გადადით StockholmDiet.com-ზე, რათა მიიღოთ თქვენზე მორგებული კვების გეგმა, სპეციალური ფასდაკლებით!

 

დედის საოცარი ცვლილება მელანი (38 წლის)და როგორ დაიბრუნა მან საბოლოოდ თავისი მოხდენილი სხეული

მელანიმ (38 წლის) – 2 შვილის დედამ, ფანტასტიკური ცვლილება განიცადა – 28 კგ დაიკლო. ახლა მას ისეთი სხეული აქვს, როგორიც არასდროს ჰქონია. წაიკითხეთ ეს შთამაგონებელი ინტერვიუ და გაიგეთ, როგორ გააკეთა მან ეს და როგორ შეგიძლიათ, თქვენი სილამაზით იბრწყინოთამ გაზაფხულზე!

– მელანი, როგორი იყო თქვენი წინა გამოცდილება წონაში კლებასთან დაკავშირებით?
ყველაფერი ვცადე – არ მეჭამა საღამოს 6 საათის მერე, შემემცირებინა საკვების პორციის
მოცულობა. ვცადე დიეტის დაცვა და მრავალი წლის განმავლობაში ვწვალობდი სპორტულ დარბაზებში. დუკანის დიეტაც კი ვცადე და დავხარჯე უამრავი ფული, რაღაც ჯადოსნურ გასახდომ აბებში. ამ ყველაფერმა შედეგი არ გამოიღო. მთელი ჩემი მცდელობების მიუხედავად, მაინც მეშინოდა სასწორზე დადგომის, რადგან ისევ იმავე დიდი ციფრებს აჩვენებდა…

– როგორ გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება ახლა?
იმდენი ლამაზი კაბები და ქვედაბოლოები მქონდა, რომლებიც აღარ მეტეოდა. ყოველთვის, როცა კარადას ვაღებდი, ცხარე ცრემლით ვტიროდი, რადგან წლებთან ერთად, უფრო და უფრო ვსუქდებოდი. ვოცნებობდი, რომ ეს მშვენიერი სამოსი ისევ ჩამეცვა. გაზაფხული მოდიოდა და მინდოდა, ეს ოცნება რეალობად ქცეულიყო. ვიცოდი, რომ რაღაც უნდა შეცვლილიყო! სწორედ მაშინ გადავწყვიტე, რომ კიდევ ერთხელ და უკანასკნელად მეცადა.

– როგორ გაიგეთ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ?

ადამიანები ინტერნეტში და ჩემ გარშემო საუბრობდნენ სტოკჰოლმის დიეტაზე. მათი ტესტი რამდენჯერმე გავიარე, მაგრამ რეგისტრაციის პროცესი არასდროს დამისრულებია. მეშინოდა, რომ ისევ ისე ვიწვალებდი, როგორც იმ სხვა დიეტების დროს. 

ერთხელ ჩემი და მესტუმრა და მითხრა, რომ თავისი მეგობარი და მისი ქმარი იცავდნენ
სტოკჰოლმის დიეტას და ძალიან კმაყოფილები იყვნენ, რადგან მშივრები არ იყვნენ. ამან
მაფიქრებინა, რომ შესაძლოა, ყველა დიეტა ერთნაირი არ ყოფილიყო. სწორედ მაშინ
გადავწყვიტე, რომ ბოლოს და ბოლოს მეცადა.


⚠️ შენიშვნა: თუ გსურთ საკუთარი ცვლილებები დაინახოთ- დააწკაპუნეთ აქ და გადადით
StockholmDiet.ge -ზე, რათა მიიღოთ თქვენზე მორგებული კვების გეგმა, სპეციალური
საგაზაფხულო ფასდაკლებით!

– დიეტის დაცვა ადვილი იყო?
პირველ რიგში, გავოცდი, რომ ჯანსაღი საკვები ასეთი გემრიელი აღმოჩნდა! ის პროდუქტებიც კი, რომლებიც არ მომწონდა, ფაქტიურად, რეცეპტით მომზადებული, ძალიან გემრიელი იყო. დიდ პორციებს ვჭამდი ხოლმე, მაგრამ ამ დიეტაში, ზოგიერთ საჭმელს ვერც კი ვამთავრებდი, რადგან საკმაოდ ბევრი იყო. საჭმელებს შორის წახემსებასაც კი მთავაზობდნენ, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, არ ვჭამდი, რადგან დანაყრებული ვიყავი. ძალიან კარგია, რომ პირადი კვების კონსულტანტი მყავდა, რომელმაც ცვლილებები შეიტანა ჩემს მენიუში, რადგან იყო პროდუქტები, რომლებიც არ მომწონდა ან სახლში არ მქონდა.

საუკეთესო ის იყო, რომ რეცეპტებთან დაკავშირებით სპეციალური გეგმა მქონდა – რა მეჭამა საუზმედ, სადილად და ვახშმად. ბევრად ძნელი იქნებოდა, რომ თავად მეფიქრა, რა ან რამდენი მეჭამა.

პირველი შედეგი დადგა რამდენიმე დღის შემდეგ, მაგრამ განსხვავება მაშინ შევნიშნე, როცა დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ, 5 კგ დავიკელი.

ახლა ცვლილებები ყველასთვის შესამჩნევია, რადგან ჯამში 28 კილოგრამი დავიკელი. ჩემი ტანსაცმლის ზომები განახევრდა – იყო 44 და გახდა 36. ძალიან სასიამოვნოა ადამიანებისგან დადებითი ქათინაურების მოსმენა. ეს ნამდვილად მმატებს თავდაჯერებულობას, რომელიც ყოველთვის მაკლდა.

ბოლოს და ბოლოს, შემიძლია ჩავიცვა ნებისმიერი კაბა ან სამოსი, რომელიც მინდა,
რადგან არაფრის შემრცხვება. სამაგიეროდ, ახლა შემიძლია, რაღაცეებით თავი მოვიწონო
(იცინის).

ახლა მომწონს ჩემი გამოსახულება სარკეში და ფოტოების გადაღებაზე უარს არ ვამბობ.

ასევე მოვახერხე ჩემი ზოგიერთი მეგობრის შთაგონება, რომლებმაც გადაწყვიტეს სტოკჰოლმის დიეტის დაცვა და უკვე მშვენიერი შედეგები აქვთ.

– რას ურჩევდით ქალებს, რომლებსაც სურთ, წონაში დაიკლონ?

გულწრფელად თქვით – მოგწონთ თქვენი თავი, როცა ზედმეტი წონა გაქვთ? არა! ყველაზე ცუდი ის იყო, რომ თითქმის დავნებდი. არასოდეს მიიღოთ ის ფაქტი, რომ მსუქანი ხართ და ამასთან ვერაფერს გააწყობთ. ასე არ უნდა იცხოვროთ!

ამას ისე შეხედეთ, როგორც ჩემს გამოწვევას. სცადეთ! ეს არ არის ერთ-ერთი წარუმატებელი დიეტა. ეს დიეტა არის გარანტია, რომ წარმატებას მიაღწევთ – სტოკჰოლმის დიეტის კვების კონსულტანტები მზად არიან თქვენს მხარდასაჭერად! თქვენც შეგიძლიათ, განიცადოთ მშვენიერი ცვლილებები ამ გაზაფხულზე!

⚠️ მიიღეთ თქვენი ინდივიდუალური კვების გეგმა, სპეციალური საგაზაფხულო ფასდაკლებით (პირველი 50 ქალისთვის) და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა ჯანმრთელი ცხოვრებისა და მშვენიერი სხეულისკენ!

⚠️ იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არ გადადოთ! დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს –
დააწკაპუნეთ აქ, გადადით Stockholmdiet.ge -ზე და მიიღეთ თქვენზე მორგებული
კვების გეგმა!

დედის საოცარი ცვლილება მელანი (38) და როგორ დაიბრუნა მან საბოლოოდ თავისი მოხდენილი სხეული

მელანიმ (38 წლის) – 2 შვილის დედამ, ფანტასტიკური ცვლილება განიცადა – 28 კგ დაიკლო. ახლა მას ისეთი სხეული აქვს, როგორიც არასდროს ჰქონია. წაიკითხეთ ეს შთამაგონებელი ინტერვიუ და გაიგეთ, როგორ გააკეთა მან ეს და როგორ შეგიძლიათ, თქვენი სილამაზით იბრწყინოთამ გაზაფხულზე!

– მელანი, როგორი იყო თქვენი წინა გამოცდილება წონაში კლებასთან დაკავშირებით?

ყველაფერი ვცადე – არ მეჭამა საღამოს 6 საათის მერე, შემემცირებინა საკვების პორციის მოცულობა. ვცადე დიეტის დაცვა და მრავალი წლის განმავლობაში ვწვალობდი სპორტულ დარბაზებში. დუკანის დიეტაც კი ვცადე და დავხარჯე უამრავი ფული, რაღაც ჯადოსნურ გასახდომ აბებში. ამ ყველაფერმა შედეგი არ გამოიღო. მთელი ჩემი მცდელობების მიუხედავად, მაინც მეშინოდა სასწორზე დადგომის, რადგან ისევ იმავე დიდი ციფრებს აჩვენებდა…

– როგორ გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება ახლა?

იმდენი ლამაზი კაბები და ქვედაბოლოები მქონდა, რომლებიც აღარ მეტეოდა. ყოველთვის, როცა კარადას ვაღებდი, ცხარე ცრემლით ვტიროდი, რადგან წლებთან ერთად, უფრო და უფრო ვსუქდებოდი. ვოცნებობდი, რომ ეს მშვენიერი სამოსი ისევ ჩამეცვა. გაზაფხული მოდიოდა და მინდოდა, ეს ოცნება რეალობად ქცეულიყო. ვიცოდი, რომ რაღაც უნდა შეცვლილიყო! სწორედ მაშინ გადავწყვიტე, რომ კიდევ ერთხელ და უკანასკნელად მეცადა.

– როგორ გაიგეთ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ?

ადამიანები ინტერნეტში და ჩემ გარშემო საუბრობდნენ სტოკჰოლმის დიეტაზე. მათი ტესტი რამდენჯერმე გავიარე, მაგრამ რეგისტრაციის პროცესი არასდროს დამისრულებია. მეშინოდა, რომ ისევ ისე ვიწვალებდი, როგორც იმ სხვა დიეტების დროს.

ერთხელ ჩემი და მესტუმრა და მითხრა, რომ თავისი მეგობარი და მისი ქმარი იცავდნენ სტოკჰოლმის დიეტას და ძალიან კმაყოფილები იყვნენ, რადგან მშივრები არ იყვნენ. ამან მაფიქრებინა, რომ შესაძლოა, ყველა დიეტა ერთნაირი არ ყოფილიყო. სწორედ მაშინ გადავწყვიტე, რომ ბოლოს და ბოლოს მეცადა.

⚠️ შენიშვნა: თუ გსურთ საკუთარი ცვლილებები დაინახოთ- დააწკაპუნეთ აქ და გადადით StockholmHealth.ge-ზე, რათა მიიღოთ თქვენზე მორგებული კვების გეგმა, სპეციალური საგაზაფხულო ფასდაკლებით!

– დიეტის დაცვა ადვილი იყო?

პირველ რიგში, გავოცდი, რომ ჯანსაღი საკვები ასეთი გემრიელი აღმოჩნდა! ის პროდუქტებიც კი, რომლებიც არ მომწონდა, ფაქტიურად, რეცეპტით მომზადებული, ძალიან გემრიელი იყო. დიდ პორციებს ვჭამდი ხოლმე, მაგრამ ამ დიეტაში, ზოგიერთ საჭმელს ვერც კი ვამთავრებდი, რადგან საკმაოდ ბევრი იყო. საჭმელებს შორის წახემსებასაც კი მთავაზობდნენ, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, არ ვჭამდი, რადგან დანაყრებული ვიყავი. ძალიან კარგია, რომ პირადი კვების კონსულტანტი მყავდა, რომელმაც ცვლილებები შეიტანა ჩემს მენიუში, რადგან იყო პროდუქტები, რომლებიც არ მომწონდა ან სახლში არ მქონდა.

საუკეთესო ის იყო, რომ რეცეპტებთან დაკავშირებით სპეციალური გეგმა მქონდა – რა მეჭამა საუზმედ, სადილად და ვახშმად. ბევრად ძნელი იქნებოდა, რომ თავად მეფიქრა, რა ან რამდენი მეჭამა.

პირველი შედეგი დადგა რამდენიმე დღის შემდეგ, მაგრამ განსხვავება მაშინ შევნიშნე, როცა დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ, 5 კგ დავიკელი.

ახლა ცვლილებები ყველასთვის შესამჩნევია, რადგან ჯამში 28 კილოგრამი დავიკელი. ჩემი ტანსაცმლის ზომები განახევრდა – იყო 44 და გახდა 36. ძალიან სასიამოვნოა ადამიანებისგან დადებითი ქათინაურების მოსმენა. ეს ნამდვილად მმატებს თავდაჯერებულობას, რომელიც ყოველთვის მაკლდა.

ბოლოს და ბოლოს, შემიძლია ჩავიცვა ნებისმიერი კაბა ან სამოსი, რომელიც მინდა,
რადგან არაფრის შემრცხვება. სამაგიეროდ, ახლა შემიძლია, რაღაცეებით თავი მოვიწონო
(იცინის).

ახლა მომწონს ჩემი გამოსახულება სარკეში და ფოტოების გადაღებაზე უარს არ ვამბობ.

– რას ურჩევდით ქალებს, რომლებსაც სურთ, წონაში დაიკლონ?

გულწრფელად თქვით – მოგწონთ თქვენი თავი, როცა ზედმეტი წონა გაქვთ? არა! ყველაზე ცუდი ის იყო, რომ თითქმის დავნებდი. არასოდეს მიიღოთ ის ფაქტი, რომ მსუქანი ხართ და ამასთან ვერაფერს გააწყობთ. ასე არ უნდა იცხოვროთ!

ამას ისე შეხედეთ, როგორც ჩემს გამოწვევას. სცადეთ! ეს არ არის ერთ-ერთი წარუმატებელი დიეტა. ეს დიეტა არის გარანტია, რომ წარმატებას მიაღწევთ – სტოკჰოლმის დიეტის კვების კონსულტანტები მზად არიან თქვენს მხარდასაჭერად!

➡️ თქვენც შეგიძლიათ, განიცადოთ მშვენიერი ცვლილებები ამ გაზაფხულზე! მიიღეთ თქვენი ინდივიდუალური კვების გეგმა, სპეციალური საგაზაფხულო ფასდაკლებით (პირველი 50 ქალისთვის) და დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა ჯანმრთელი ცხოვრებისა და მშვენიერი სხეულისკენ!

➡️ იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, არ გადადოთ! დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს – დააწკაპუნეთ აქ, გადადით StockholmHealth.ge.com-ზე და მიიღეთ თქვენზე მორგებული კვების გეგმა!

მომხიბვლელმა მერიმ დაიკლო 8 კგ სახლში ჯდომის ახალი დიეტით!

ტელევარსკვლავმა, მწერალმა და დედამ, მერიმ, ბოლო დროს დაუჯერებელი ცვლილებები განიცადა! ახალგაზრდა ქალმა წარმატებით დაიკლო 8 კგ და ახლა თავის გამოცდილებას გვიზიარებს! წაიკითხეთ ინტერვიუ მერისთან და გაიგეთ, როგორ მიიღოთ თქვენი ოცნების, დიდი ხნის ნანატრი სხეული

– რას აკეთებდით თავდაპირველად, წონაში დასაკლებად?

– უნივერსიტეტში სწავლის დროს, მხოლოდ იოგურტზე ვცხოვრობდი, რათა, ჩემი ჭკუით, ფული დამეზოგა და ასევე, რა თქმა უნდა, წონაშიც დამეკლო. ბოლოს, ეს აღარც კი მინდოდა, რადგან ძალიან მომბეზრდა. არ ვიცი, რა მოხდებოდა, ჩემს ქალიშვილზე რომ არ დავფეხმძიმებულიყავი. ასევე, რეგულარულად ვარ დაკავებული სპორტით, მაგრამ წონაში დასაკლებად მხოლოდ სპორტი არაფერს მშველის. ახლა ვხვდები, რომ შედეგებს მხოლოდ კარგად შედგენილი მენიუ იძლევა. ან, შესაძლოა, მე დავინახე შედეგი მხოლოდ Stockholm-ის დიეტის დაცვის შემდეგ.

– გვითხარით, როგორ გადაწყვიტეთ, რომ წონაში დაგეკლოთ, სწორედ ახლა?

– ახლახან, კუბაში წავედით სამოგზაუროდ; იქ, ფოტოებში ჩემი თავი ვნახე. ძალიან არ მომეწონა ის გარეგნობა, რომლითაც სხვა ადამიანები მხედავდნენ, რადგან სარკეში ჩემი თავი სხვანაირად მეჩვენებოდა. შემდეგ მივხვდი, რომ დრო იყო, მოქმედება დამეწყო.

– როგორ გაიგეთ Stockholm-ის დიეტის შესახებ?

– ჩემი აზრით, ძნელია, Stockholm-ის დიეტა გამოგრჩეს, რადგან მას მუდმივად განიხილავენ ინტერნეტში… დარწმუნებული ვარ, რომ თუ ადამიანი გადაწყვეტს წონაში დაკლებას, ეს მეთოდი თვითონ მოძებნის მას, ან ბოლოს და ბოლოს, თავად მიაქცევს მეტ ყურადღებას. იმედი მაქვს, ახლა სხვებსაც შთავაგონებ.

მამაკაცებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა, 7 დღისთვის! (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (69)

ქალებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა, 7 დღისთვის! (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (122)

– რამ დაგარწმუნათ, რომ Stockholm-ის დიეტა შეგეძინათ?

– გავიგე, რომ ჩემმა ნაცნობმა, კონკრეტულად Stockholm-ის დიეტის დახმარებით, 13 კგ დაიკლო. ამან შთამაგონა, რომ მეც მეცადა. აღარ მინდოდა, რომ ჯგუფში ყველაზე მსუქანი ვყოფილიყავი; ასევე, ყოველთვის ჩუმად ვიყავი, როცა ჩემი მეგობარი გოგონები 2-5 კილოგრამის მომატებაზე საუბრობდნენ, რადგან რა შეიძლებოდა მეთქვა? რომ მე გაცილებით მეტი კილოგრამები მქონდა? ჩემს ძველ სხეულში თავს კომფორტულად ვერ ვგრძნობდი.

– პირველი შედეგები როდის შენიშნეთ? როგორი იყო ისინი?

– თავდაპირველად, შევნიშნე, რომ ტანსაცმელი ისე მჭიდროდ აღარ მქონდა, 3 კგ-ის დაკლების შემდეგ. რა თქმა უნდა, თავს კარგად ვგრძნობდი; თუმცა, მეტისმეტად სწრაფად აჟიტირება არ მჩვევია. მინდოდა, აშკარა შედეგებისთვის მიმეღწია, რომელსაც შევამჩნევდი არა მარტო მე, არამედ – ჩემი ახლობელი ადამიანებიც. მალე მათ ეს შეამჩნიეს: ლოყები თანდათან მითხელდებოდა.

ძალიან კმაყოფილი ვარ მიღწეული შედეგით. ტანსაცმელი თავისუფლად მაქვს, რაც ძალიან მომწონს; სახის კანიც საგრძნობლად გამიუმჯობესდა. ცნობისმოყვარეობამ მიბიძგა, სისხლის ანალიზი გამეკეთებინა, რათა გამეგო, რა ხდებოდა ჩემს სხეულში: იქნებ რომელიმე ვიტამინის ნაკლებობა მქონდა. აღმოჩნდა, რომ ყველაფერი ნორმაშია, D ვიტამინიც კი საკმარისი რაოდენობით მაქვს.

– რას ურჩევდით სხვა ქალებს, რომლებსაც ასევე სურთ წონაში დაკლება?

– ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებიც გეტყვიან, რომ შეუძლებელია ასე წონაში დაკლება, ან, რომ ეს საჭირო არ არის, თუმცა, შევნიშნე, რომ ეს ის ადამიანები არიან, რომლებიც სიამოვნებით დაიკლებდნენ რამდენიმე კილოგრამს, მაგრამ ამ გადაწყვეტილებამდე მისვლა უჭირთ. ჩემი აზრით, ეს იდეალური გზაა დასაწყებად. ისინი გეუბნებიან, რა გააკეთო, გეხმარებიან და დანარჩენი თქვენზეა დამოკიდებული. მე თვითონ გამოვცადე და ახლა შემიძლია, ვთქვა, რომ ეს დიეტა შესანიშნავია! მიმართეთ ახლა: ხვალ უკვე ძალიან გვიან იქნება!

ეს თქვენი შანსია! შედით Stockholm-ის დიეტის ვებსაიტზე და შეავსეთ ტესტი საკუთარ თავზე, როგორც ეს მაჰირამ გააკეთა! დღეს, ჩვენ გაძლევთ შესაძლებლობას, გაიგოთ თქვენი ჯანსაღი წონა, უფასოდ, და მიიღოთ კონსულტაციები კვების ექსპერტებისგან (300 ევროს ღირებულების!) გამოიყენეთ ეს შანსი და მიმართეთ ახლავე!

მამაკაცებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა, 7 დღისთვის! (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (69)

ქალებისთვის: დააწკაპუნეთ აქ და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა, 7 დღისთვის! (+3 საჩუქარი) StockholmDiet.ge (122)

 

ინჟინერმა ვიქტორმა (40) 13 კგ დაიკლო და თავის ამბავს გვიყვება [ფოტო]

 

– ვიქტორ, როგორია თქვენი წინა გამოცდილება, წონაში დაკლების მცდელობასთან
დაკავშირებით?

არასოდეს მიფიქრია წონაში დაკლებაზე, რადგან ყოველთვის კარგ ფორმაში ვიყავი… რაც მინდოდა ყველაფერს ვჭამდი და წონაში არ ვიმატებდი. უეცრად, ყველაფერი შეიცვალა, როცა 35 წლის გავხდი. მუცელი გამეზარდა და ისეთი სიმპათიური აღარ ვიყავი, როგორც – ადრე (იცინის). ჩემმა ექიმმა მითხრა, რომ ეს ბუნებრივად ემართება ყველას, რადგან რაც ასაკი გემატება, მეტაბოლიზმი ნელდება. გაცილებით ძნელია ფორმაში დარჩენა და მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რას ჭამთ, როდის ჭამთ და როგორ ჭამთ. წონაში ყოველ კვირას ვიმატებდი. მაშინ მივხვდი, რომ რაღაც უნდა შეცვლილიყო.

არ ვეძებდი სულელურ ჯადოსნურ აბებს, რომლებიც კუჭის მოქმედებას შლის ან
უცნაურ გასახდომ ქამრებს.

– რა მეთოდი გამოიყენეთ, რომ ისევ ფორმაში ჩამდგარიყავით?

ჩემი მეუღლე და დედამისი საუბრობდნენ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ, რომელიც მის კოლეგებს სამსახურში წონაში დაკლებაში დაეხმარა. თავიდან ვფიქრობდი, რომ ეს გოგოების ამბები იყო, მაგრამ მოგვიანებით აღმოვაჩინე, რომ ამ დიეტას ბიჭებიც წარმატებით იცავდნენ.

იმდენად დავინტერესდი, რომ გადავწყვიტე, მეცადა. მინდოდა, რომ ჩემი ცოლის გვერდით კარგად გამოვჩენილიყავი და მუცელი მომეშორებინა.

რედაქტორის შენიშვნა: თქვენი 7–დღიანი კვების გეგმის მისაღებად, დააწკაპუნეთ აქ და გადადით StockholmDiet.ge –ზე. შეავსეთ ეს ტესტი, თქვენი იდეალური წონის გასაგებად.

– დიეტის დაცვა ადვილი იყო?

თავდაპირველად, შევავსე ტესტი, მათ ვებსაიტზე. თავად დიეტა სულაც არ ჰგავდა დიეტას, არამედ – უფრო სახელმძღვანელოს, ნაბიჯ–ნაბიჯ როგორ გადავსულიყავი დაბალანსებულ კვებაზე. თავდაპირველად, მათი კვების კონსულტანტის რჩევებს 100%–ით ვასრულებდი. ჩემი აზრით, ასეთი აშკარა შედეგი, ასე სწრაფად ამიტომაც მივიღე – ჩემი ახალი დიეტის დაწყებიდან მეორე დღეს წონაში კლება დავიწყე.

მოგვიანებით, საჭმელთან დაკავშირებით, ცოტა იმპროვიზაცია დავიწყე, რადგან ძირითადი პრინციპები უკვე ვიცოდი. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია, გეუბნებიან ყველაფერს – რა, როგორ და როდის უნდა ჭამო. საკვები გემრიელი და მრავალფეროვანი იყო, სხვა დიეტებისგან განსხვავებით. მშიერი არასდროს ვყოფილვარ. პირიქით, დღის განმავლობაში, მეტი ენერგია და ძალა მქონდა.

პირველი კვირის შემდეგ, 4 კილოგრამი დავიკელი. ჩემთვის ვიფიქრე: “დიახ, როგორც მივხვდი, ეს მუშაობს”. გავაგრძელე და 13 კგ დავიკელი.

– რას ურჩევდით ადამიანებს, რომლებსაც სურთ, წონაშიც დაიკლონ და მეტი ენერგიაც ჰქონდეთ?

უბრალოდ, დაიწყეთ! ყველაზე დიდი მოტივაცია თქვენი ჯანმრთელობაა, რადგან ზედმეტი წონა მრავალ დაავადებას და ჯანმრთელობის პრობლემებს იწვევს… ძალიან კარგია, რომ ჩემი “ძველი” მუცელი დავიბრუნე, რომელიც შარვლის ზემოდან აღარ არის გადმოკიდებული. ჩემი მეუღლეც აღფრთოვანებულია ჩემი ახალი გარეგნობით. თუ მე შევძელი, ყველა შეძლებს! უბრალოდ, დაიწყეთ! მოგვიანებით, მადლობას გადამიხდით.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ მიიღოთ თქვენი 7-დღიანი კვების გეგმა, რომელიც შემუშავებულია კვების ექსპერტების მიერ. გაიარეთ ეს ტესტი და სწრაფად მიიღეთ აშკარა შედეგები!

პირველი 50 რეგისტრირებული ადამიანი მიიღებს დამატებით საჩუქარს – უფასო კონსულტაციას კვების კონსულტანტთან.

მათემატიკის პედაგოგი გიორგი შეუძლებელს აკეთებს: ხდება წარმოუდგენლად ლამაზი გზით

ექსკლუზიური ინტერვიუ პედაგოგთან გიორგისთან, რომელიც დათანხმდა ახალი გასახდომი მეთოდის გასინჯვაზე; შედეგად, მან 26 კილოგრამი დაიკლო. წაიკითხეთ გიორგის ისტორია და გაიგეთ, როგორ შეგიძლიათ საბოლოოდ მიიღოთ თქვენი ოცნების სხეული ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლების გზით:

– როგორი იყო თქვენი წინა გამოცდილება წონაში კლებასთან დაკავშრებით?

– წონის დაკლებაზე დავიწყე ფიქრი ოცდაათი წლის ასაკში. მე ვნახულობდი დროდადრო ყველაზე უახლეს დიეტებს და გახდომის სხვა საშუალებებს, მაგრამ არცერთი შეთავაზება იყო ჩემთვის შესაფერისი, ასე რომ ჩემთვის გახდომა რჩებოდა მხოლოდ იდეად დიდი ხნის განმავლობაში.

– რა გახდა თქვენი გახდომის მოტივაცია ამჟამად?

– მე მძულდა ჩემი გამოსახულება ფოტოებსა და სარკეში. მე მქონდა სერიოზული პრობლემები ჩემი ფეხსაცმელების შეკვრასა და ფიზიკური აქტივობის ჩათვლით, როგორიცაა კიბეებზე ასვლა. მინდოდა გახდომა რაღაც პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ დადგა მომენტი, როდესაც გახდომა აღარ იყო სურვილი, არამედ აუცილებლობა. მივხვდი, რომ ასე არ უნდა იცხოვრო და გადაწყვიტე საბოლოოდ რაღაც გამეკეთებინა.

– როგორ გაიგეთ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ?

– სტოკჰოლმის დიეტა თავდაპირველად მირჩია ჩემმა კოლეგამ, რომელმაც ძალიან დაიკლო და ძალიან კარგად გამოიყურებოდა. ამის შემდეგ დავიწყე ინფორმაციის შეგროვება ჩემი ნაცნობებისგან და ასევე ონლაინში. შედეგების ნახვის შემდეგ ყველაფერი, რაც ამ ადამიანებმა მიაღწიეს, მე ვკითხე საკუთარ თავს: რატომ არ უნდა ვცადო?! თუკი ამდენმა ადამიანმა გააკეთა ეს, მეც შემიძლია ამის გაკეთება! ჩემთვის სპეციალურად შექმნილი საკვების გეგმის საფასური ძალიან მცირე ჩანდა, ამიტომ გადავწყვიტე ყოყმანის შეწყვეტა, რათა მიმემართა დიეტისთვის.

შენიშვნა: დააწკაპუნეთ აქ, StockholmDiet.ge და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა!

– როგორ იმოქმედა თქვენზე შემდეგმა დიეტამ? 

– დიეტამ არ გამოიწვია რაიმე პრობლემა ჩემთვის. თავდაპირველად, შესაძლოა ცოტა უცნაური იყო ჩემი მომდევნო კვების დაგეგმვა, მაგრამ სწრაფად ავღფრთოვანდი შედეგების ნახვის შემდეგ, რომელმაც მაჩვენა, რომ ყველაფერს კარგად ვაკეთებდი.

მე ვნახე შედეგები, როგორც ადრე ისე მომდევნო დღეს, რადგან ყოველ დილით და საღამოს ვიწონებოდი. პირველ კვირას ყოველდღე მინიმუმ ერთ კილოგრამს ვკარგავდი. მე არ შემეძლო დამეჯერებინა, რომ კვების ჩვევების სწორად მორგება შედეგად წონაში შთამბეჭდავ განსხვავებას იძლევა. სტოკჰოლმის დიეტა დამეხმარა მოკლე დროში 26 კილოგრამი დამეკარგა.

მე წარმოუდგენლად კმაყოფილი ვარ შედეგით და მინდა არასდროს დავუბრუნდე ჩემს წინა წონას, იმას, რასაც ვგრძნობდი და როგორც გამოვიყურებოდი.

– ურჩევთ თუ არა სხვა ადამიანებს, სცადონ სტოკჰოლმის დიეტა?

– მე შემიძლია მხოლოდ რეკომენდაცია გავუწიო იმათ, ვისაც სურს თავისი ჭარბი წონის მოშორება, არ არის ფიქრისა და  მიზეზების დრო.  ერთადერთი, რაც შეიძლება დაკარგოთ, ეს ჭარბი წონაა. არ დაელოდოთ უკეთეს დღეს; დარეგისტრირდით სტოკჰოლმის დიეტაზე და მალე მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს!

შენიშვნა: დააწკაპუნეთ აქ, StockholmDiet.ge და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა!

შთამბეჭდავია: არტური არის სახელმწიფო დაწესებულების თანამშრომელი, რომელიც მის პირველ დიეტას იწყებს 12 კგ ჭარბი წონის კლებით, არტური


არტური . (42) არის სახელმწიფო დაწესებულების თანამშრომელი, მას აქვს დაუჯერებელი გარდაქმნები: მან მოიშორა 12 კგ ჭარბი წონა და ახლა აქვს განსაცვიფრებელი გარეგნობა. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ცდილობდა დაეცვა სხვადასხვა კვების პრინციპები მანამდე, ეს იყო მისი პირველი სერიოზული მცდელობა.

წაიკითხეთ არტურის ამბავი და გაიგეთ, როგორ შეგიძლიათ ასევე საბოლოოდ მოიშოროთ ჭარბი კილოგრამები!

 

როგორია თქვენი ადრინდელი გახდომის გამოცდილება?

სტოკჰოლმის დიეტით დაკლება იყო ჩემი პირველი სერიოზული მცდელობა შემემცირებინა ჭარბი წონა. ადრე მე არასდროს ვცდილობდი რეალურად დიეტაზე დადგომას, რადგან ჩემს მეგობრებს ან ნაცნობებს არ უცდიათ ეს, ამიტომ მე არ მქონია კონკრეტული პრეცედენტი, რომ ამდენი დიეტა ნამდვილად ეფექტურად მუშაობს. მე შევეცადე წონის დაკლებას მარტივი მეთოდებით, როგორიცაა ნაკლები ჭამა და გვიან ჭამისგან თავის არიდება. ვფიქრობ, ადრე წონა ვერ დავიკელი, რადგან მკაცრი სამოქმედო გეგმა არ მქონდა: რა მეჭამა, რა არ მეჭამა, რამდენი მეჭამა და რამდენად ხშირად. ჩემი საკუთარი შემუშავებული მეთოდი არაეფექტური იყო, რადგან მე ხშირად ვცდილობდი მისგან თავის არიდებას. ეს იყო სხვადასხვა სოციალური ღონისძიებები სამსახურში და მეგობრებთან, დაბადების დღეები და მსგავსი შემთხვევები, რომელიც ყოველთვის შეიცავდა კერძებს, რომლებიც მდიდარი იყო კალორიებით.

რა გახდა თქვენი გახდომის მოტივაცია ამჟამად?

ადრე მე არ ვფიქრობდი დასუსტების საჭიროებაზე, რადგან წონა თანდათანობით მატულობდა და თითქმის შეუმჩნევლად. წონის ყველაზე დიდი მატება მოხდა რამდენიმე წლის წინ, როცა მოწევას თავი დავანებე. იმ დროს, ჩემი წონა 84 დან 87-88 კგმდე გაიზარდა მოკლე დროში. როდესაც ჩემი წონა 90 კგზე მეტი გახდა, დამეწყო სხვადასხვა სახის დისკომფორტის შეგრძნება. თავდაპირველად, ეს იყო რეგულარული უხერხულობანი, როდესაც ზოგი ჩემი ტანსაცმელი აღარ მეტეოდა. მალევე, ოდნავი ფიზიკური დატვირთვის დროსაც კი ძლიერ ვოფლიანდებოდი. კერძოდ, ყოველდღიური აქტივობა, როგორიცაა უბრალოდ კიბეებზე ასვლა, საჭიროებდა დამატებით დაძაბულობას.

როგორ გაიგეთ სტოკჰოლმის დიეტის შესახებ?

მე ვნახე რეკლამები სტოკჰოლმის დიეტაზე ონლაინში, მაგრამ მასზე დავიწყე ფიქრი მას შემდეგ, რაც სახელმწიფო პოლიციის უფროსის ინტს კუცის ფოტო ვნახე დიეტამდე და მის შემდეგ. ვფიქრობ, რომ მისი მიღწევა კარგი მაგალითია იმისა, რომ სტოკჰოლმის დიეტა ეფექტურია. გადავწყვიტე დავრეგისტრირებულიყავი სტოკჰოლმის დიეტაზე, ჩემი რამოდენიმე ნაცნობისა და ნათესავებისაგან, ვინც ეს სცადა, ბოლო დროს კარგი შედეგებისა და წონის კლების შესახებ დადებითი გამოხმაურების გამო. ამ დადებითმა მაგალითებმა შთაგონება მომცა, მეცადა სტოკჰოლმის დიეტა.

 

👉  მხოლოდ დღეს! პირველი 100 ადამიანისთვის, ინდივიდუალური კვების გეგმა უფასოდ + საჩუქარი!*
(* საჩუქრების რაოდენობა შეზღუდულია)

როგორ იმოქმედა თქვენზე დიეტის დაცვამ?

მე ვუპასუხე ტესტს ონლაინში, ჩემი წინა კვების ჩვევების შესახებ, ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და სასურველ შედეგზე. ჩემი კვების გეგმა რამდენიმე წუთში მივიღე. მისი დაცვა მომდევნო დღეს დავიწყე. პროცესი ძალიან მარტივი იყო, რადგან ყველაფერი კარგად იყო განმარტებული: როდის, რა და რამდენი უნდა გეჭამათ და როგორ მოგემზადებინათ იგი. მე ვიგრძენი სისავსე, ენერგიულობა და ყოველდღე ვიწონებოდი. გამიკვირდა, რომ პირველი წონის კლება – 3 კილოგრამიმოხდა მალევე პირველ დღეებში. წონა კვლავაც რეგულარულად იკლებდა შემდეგაც. ეს გაგრძელდა მანამდე, სანამ არ მივაღწიე ჩემს მიზანს: 12 დაკარგული კილოგრამი და უფრო მხიარული დამოკიდებულება ჩემი თავის და, ზოგადად, ცხოვრების მიმართ.

ურჩევთ თუ არა სხვებსაც, სცადონ სტოკჰოლმის დიეტა?

მე მჯერა, რომ სტოკჰოლმის დიეტა ღირს, რომ სცადოს იმან, ვისაც სურს, რომ მოიშოროს ჭარბი წონა. სპეციალური, ინდივიდუალურად გათვლილი გახდომის პროგრამებით, თქვენ დაინახავთ შედეგებს თითქმის დაუყოვნებლივ. მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი, რასაც ეს დიეტა გთავაზობთ. კილოგრამების დაკარგვის სიხარული გრძელდება ხანგრძლივი სურვილით ჭამოთ და ჯანსაღად იცხოვროთ, რაც გახდა ჩვევა პროგრამის მიმდინარეობის დროს,

 

  შედით StockholmDiet.ge –ზე და მიიღეთ გახდომის გეგმა, შემუშავებული კონკრეტულად თქვენთვის უკვე დღესვე.

 

როგორ დავიკლოთ წონაში 7 დღეში. გაკვეთილი.


ყოველთვის მქონდა მიზანიმქონოდა მოხდენილი და ლამაზი სხეულიმანამდეუამრავი სხვადასხვა დიეტა ვცადესანამ ჩემმა ახლო მეგობარმა არ დაიწყო სტოკჰოლმის დიეტის გამოყენებავერ ვიჯერებდი მის წონის კლებასამიტომ გადავწყვიტეთვითონ მეცადაგამაოცა დაკარგულმა კილოგრამებმა და ახლაყველას მინდა ვურჩიო ის!’ ამბობს 26 წლის საცალო გაყიდვების კონსულტანტისოფიაწაიკითხეთ ინტერვიუ სოფიასთან და გაიგეთროგორ გახდა ის უფრო მოხდენილი სტოკჰოლმის დიეტის მეშვეობით.

– როგორი იყო თქვენი წინა გამოცდილება წონაში კლებასთან დაკავშირებით?

– მეჩვენებარომ ყველა დიეტა ვცადერაც კი ინტერნეტში მოიპოვებაყოველი დიეტის დაცვისას ვშიმშილობდიმაგრამ შედეგი მხოლოდ მცირე ხნით გრძელდებოდარა გასაკვირიადიდხანს ვერ იშიმშილებშემოთავაზებული დასაშვები ან “კარგი” საკვების მოცულობა ყოველთვის მწირი და მოსაბეზრებელი მეჩვენებოდამეჩვენებოდათითქოს შეუძლებელი იყო გემრიელი და სასარგებლო საკვების მომზადებარაც დანაყრების შეგრძნებასთან ერთად წონის კლებაში გეხმარებაძალიან კრეატიული უნდა იყო იმისათვისრომ გათვალო რა მოამზადო იმისათვისრომ დააკმაყოფილო დიეტის ყველა მოთხოვნა.

– რა გახდა თქვენი გახდომის მოტივაცია ამჟამად?

– პირველად ჩემმა მეგობარმა მითხრა სტოკჰოლმის დიეტის შესახებგაოცებული ვიყავი ჩემი მეგობრის გარდასახვითის ისე შეიცვალაისეთი მოხდენილი და გასხივოსნებული გახდააღმოჩნდარომ მისი საიდუმლო სტოკჰოლმის დიეტა იყორამაც 4 კვირაში 9 კილოგრამი დააკლებინაუფრო და უფრო თბება და ზაფხულის სეზონის სწრაფად გვიახლოვდებაგავაცნობიერერომ არ მინდოდა ისევ შემრცხვენოდა საცურაო კოსტიუმის ან ვიწრო კაბის ჩაცმასტოკჰოლმის დიეტა ჩემი შანსი იყო … ამიტომგადავწყვიტე დაუყოვნებლივ დავრეგისტრირებულიყავი.

შენიშვნათქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ინდივიდუალურად თქვენთვის შემუშავებული გასახდომი გეგმა უფაო ტესტის გავლით ვებგვერდზე StockholmDiet.ge იჩქარეთდარჩა მხოლოდ 100 დიეტა!


– 
როგორ იმოქმედა თქვენზე შემდეგმა დიეტამ?

– არ მიყოყმანია დიეტის დაწყებაზედავიწყეროგორც კი გეგმა მომივიდა ელფოსტაზეის სრულიად არ ჰგავდა რომელიმე სხვა დიეტასრომელიც ადრე გამიკეთებიაგემრიელი საკვების ისეთი საინტერესო და ფართო არჩევანიპირველი კვირის შემდეგჩემი მუცელი უფრო ბრტყელი გახდახოლო შარვალი – ფართო (იცინის). ყოველდღე ვიწონებოდი და წონა ყოველ დღე კლებულობდამოვახერხე და პირველ კვირაში 5 კილოგრამი ცხიმი და უიმედობა (იცინისდავიკელიჯამშიმე დავიკელი ზედმეტი 13 კილოგრამიჩემი კანიც კი ბევრად ლამაზი გახდარომ არაფერი ვთქვა იმაზერამდენად კარგად ვგრძნობ თავსსაოცრად კმაყოფილი ვარ!

– რას ურჩევდით მათვისაც ასევე სურთ წონაში დაკლება?

– ვერ მიხვდებითსანამ თავად არ გამოსცდითთქვენ შეძლებთ მხოლოდ ოცნებას: ‘ნეტავ ლამაზი სხეული მქონდეს’ … მე ვურჩიე ყველა ჩემს მეგობარს ეცადათ ის და გირჩევთ თქვენც!  ეს არის უნიკალური შანსიბოლოსდაბოლოს მიიღოთ მოხდენილი სხეულინეტავ ადრე მცოდნოდა მის შესახებარ გადადოთსანამ გვიანი არაა და გაოცდებით შედეგით!

შედით StockholmDiet.ge ზეთქვენი საკუთარი გასახდომი გეგმის შესაქმნელადის სპეციალურად თქვენთვის შეიქმნახოლო კვება თქვენს ზედმეტ კილოგრამებს გააქრობს!

იჩქარეთმოთხოვნა ძალიან დიდიასტოკჰოლმის დიეტის მხოლოდ 100 გეგმა დარჩა ფასდაკლებითნუ დაელოდებით ორშაბათს მოხდენილი სხეულის მისაღებადდღეს თქვენი დღეა!

შენიშვნა: დააწკაპუნეთ აქ, StockholmDiet.ge და მიიღეთ თქვენი გახდომის გეგმა!