Mühəndis Viktor (40) 13 kq-dan xilas oldu və öz hekayəsini paylaşdı [FOTOŞƏKİL]

– Viktor, mənə əvvəlki arıqlama cəhdləriniz barədə danışa bilərsinizmi?

Həmişə yaxşı formada olduğum üçün heç zaman arıqlamaq barədə düşünmürdüm… Mən istədiyim hər şeyi yeyirdim və artıq çəki almırdım. 35 yaşıma çatanda hər şey birdən dəyişdi. Qarnım böyüməyə başladı və artıq əvvəllər olduğum qədər yaraşıqlı deyildim (gülür). Həkimim mənə yaş artdıqca metabolizmin yavaşladığını və bunun təbii olduğunu dedi. Formada qalmaq daha çətin olur və nə yediyinizə, nə zaman yediyinizə və necə yediyinizə daha çox diqqət ayırmaq lazım olur. Mənim çəkim hər həftə artırdı. Bu zaman nəyisə dəyişməli olduğumu anladım.

Mən heç bir yaxşı nəticəyə gətirib çıxarmayacaq hansısa möcüzəvi dərmanlar və ya arıqlamaq üçün qəribə kəmərlər axtarmırdım.

– Yenidən formaya qayıtmaq üçün hansı metoddan istifadə etdiniz?

Həyat yoldaşım və anası artıq çəkidən xilas olmaqda onların bəzi həmkarlarına kömək edən Stokholm Pəhrizi haqqında danışdılar. Əvvəlcə bunun “qız işi” olduğunu fikirləşdim, lakin daha sonra bildim ki, bir çox oğlan da bununla böyük müvəffəqiyyətlər əldə edib. Bu, mənim marağıma səbəb oldu, ona görə də fikirləşdim ki, ən azından yoxlamağıma dəyər. Xanımımın yanında yaxşı görünmək və qarnımdan xilas olmaq istəyirdim.

Redaktorun qeydi: Fərdi olaraq hazırlanmış 7 günlük qidalanma proqramını əldə etmək üçün buraya klikləyin və StockholmDiet.az saytına keçid alın. İdeal çəkinizi müəyyən etmək üçün bu testi doldurun.

– Bu pəhrizə əməl etmək asan idimi?

İlk olaraq, həmin saytda testi doldurdum. Pəhrizin özü əslində pəhrizdən çox balanslaşdırılmış qidalanma üzrə mərhələli təlimata bənzəyirdi. Əvvəlcə mən qidalanma konsultantımın tövsiyələrinə 100% əməl edirdim. Fikirləşirəm ki, məhz bu səbəbdən tez zamanda nəzərəçarpan nəticələr əldə etdim – yeni pəhrizimin ikinci günündə çəkim artıq azalmağa başlamışdı. Daha sonra, əsas prinsipləri öyrəndiyimə görə yeməklə bir qədər improvizə etməyə başladım. Ən əsası odur ki, bu prinsiplər nəyi, nə zaman və necə yeməniz ilə bağlı hər şeyi əhatə edir. Digər pəhrizlərdən fərqli olaraq, yeməklər dadlı və çeşidli idi. Mən heç vaxt aclıq hiss etmirdim. Əksinə, özümü gün boyu daha enerjili və güclü hiss edirdim.

Birinci həftədən sonra mən 4 kq itirdim. Özlüyümdə fikirləşdim: “Yaxşı, deyəsən bu işə yarayır”. Mən davam etdim və 13 kq itirdim.

– Arıqlamaq və daha çox enerjili olmaq arzusunda olan şəxslərə nə tövsiyə edərdiniz?

Sadəcə başlayın! Ən böyük motivasiya sizin öz sağlamlığınızdır, çünki artıq çəki bir çox xəstəliklərə və səhhətiniz ilə bağlı probləmlərə səbəb olur… Qarnımın şalvarımın üzərinə düşməyən əvvəlki görünüşünə qayıtmaq əla hiss idi. Həyat yoldaşım da yeni görkəmimi bəyəndi. Əgən mən bunu bacardımsa, deməli hamı bacara bilər! Sadəcə başlayın! Sonra mənə təşəkkür edəcəksiniz.

Ekspert-diyetoloqlar tərəfindən hazırlanmış 7 günlük qidalanma proqramını əldə etmək üçün buraya klikləyin. Bu testi keçin və tez zamanda nəzərəçarpan nəticələr əldə edin!

Qeydiyyatdan keçən ilk 50 nəfər əlavə bonus qismində qidalanma konsultantı ilə pulsuz konsultasiya qazanacaq.